Você sabia que é possível preparar uma bebida deliciosa que não só vai te ajudar a desinchar, mas também a emagrecer, aumentar o metabolismo e melhorar o açúcar no sangue? Pois é, a Nutricionista Patricia Leite compartilhou conosco uma receita incrível que você vai amar. Vamos conferir como preparar essa maravilha e aproveitar todos os benefícios?
https://www.youtube.com/watch?v=VuxMA5UTzTA
Ingredientes:
- Gengibre: conhecido pelo efeito termogênico, ajuda na saciedade, regula o açúcar no sangue e diminui a inflamação.
- Canela: auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue, proporcionando uma sensação de saciedade.
- Camomila: além de trazer um sabor suave, contribui para regularizar os níveis de açúcar no sangue e possui propriedades antioxidantes.
- Pepino: excelente para desinchar, graças à sua alta atividade de água.
- Limão: rico em vitamina C, ajuda no processo de emagrecimento, diminuindo a inflamação do corpo.
Modo de Preparo:
- Ferva gengibre e canela por cerca de 5 minutos para extrair todas as propriedades benéficas.
- Acrescente a camomila e aguarde a infusão.
- Coe o chá e espere esfriar.
- Adicione pepino e limão, mantendo a casca para obter mais benefícios.
- Complete com água potável e leve à geladeira.
Dicas:
- Consuma a água detox ao longo do dia para melhores resultados.
- Evite adoçar a bebida, pois o sabor suave da camomila já proporciona doçura natural.
- Se preferir, adapte a receita com ingredientes disponíveis em sua cidade.
Melhor Horário para Consumir: A água detox pode ser ingerida antes de dormir, próximo ao jantar, devido ao seu poder diurético. Também é ideal pela manhã ou durante o almoço.
Considerações Finais: Essa bebida refrescante é uma alternativa saudável aos refrigerantes, além de ajudar no processo de emagrecimento e desinchar o corpo. Experimente e compartilhe com suas amigas!
Aproveite para conferir outras receitas para desinchar e emagrecer na playlist da Patricia Leite, disponível na descrição. Se gostou da dica, não se esqueça de deixar seu like, compartilhar com quem precisa e contar como ficou a sua versão dessa água detox. Vamos juntas nessa jornada de bem-estar!
Até a próxima, amigas!
